Frühstücks-Shake
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Zutaten

  • 90 g Joghurt (Heidelbeer-)
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Weintrauben
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 EL Getreide – Flocken (5-Korn-)
  • n. B. Orangensaft


Zubereitung

Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Zusammen mit den Weintrauben, Haferflocken und Getreideflocken in den Mixer geben oder mit dem Pürierstab pürieren. Mit Orangensaft nach Belieben auffüllen. Nach Geschmack durch ein Sieb passieren. Ergibt (je nach Größe) etwa 1 Glas.

 

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