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Trennkost ist die Ernährungsform mit den überzeugendsten Erfolgen bei Übergewicht und Vitalitätsverlust. Bei der Trennkost werden die üblichen Zutaten lediglich in spezieller Weise kombiniert:
Die Bratkartoffeln werden mit Butterbohnen, aber ohne Fleisch und die Rinderroulade wird mit Spinat, aber ohne Kartoffeln, Nudeln oder Reis serviert.
Durch die Trennung von Eiweiß und Kohlenhydraten bei den Mahlzeiten wird dem Körper die Verdauungsarbeit erleichtert, wodurch man sich leicht, frisch und voller Energie fühlt.
Neben den Grundlagen der Trennkost finden Sie in diesem Buch der Trennkost-Expertin Ursula Summ über 100 köstliche Rezepte, mit denen Sie ohne jedes Hungergefühl fast wie von selbst abnehmen.
Zusätzlich erleichtern Wochenpläne und Übersichtstabellen den Weg zum Wunschgewicht.
